スリングヨガ(空中ヨガ)・TRX・美ボディヨガ
美Body Making Studio Ksana Yoga

Flow

スリングヨガの場合を例にとって体験レッスンの流れをご紹介いたします。

実際に体験レッスンの申し込みからレッスン当日の流れ、雰囲気などをスリングヨガの体験レッスンを例にご紹介いたします。
(美Bodyヨガ、TRXスリングの場合は一部レッスン内容等が異なります)

• Reservationご予約

  

  お問い合わせフォームよりご予約をお願いいたします。

• Visitingご来店

  

  スタジオはAXIUS様1Fにあります。
  AXIUS様の外観です。
  駐車場完備ですのでお車で気軽にお越しいただけます。
  駐車場はAXIUSビル前と、AXIUS ビル隣になります。AXIUSと書いてある箇所におとめください。
  駐車場の詳細はコチラをご参照ください

  

  ご予約いただきました当日は
  レッスン開始の15分～20分前にはスタジオへお越しください。
  体調の確認、書類の記入をお願いいたします。
  レッスン開始後の入室はできませんので時間厳守でお願いいたします。

• Lesson体験レッスン受講

  

  まずは、ごあいさつ「ナマステ」から。
  良く耳にする「ナマステ」とはサンスクリット語で「おはよう」、「こんにちは」、「こんばんは」と何でも使える便利な言葉です。
  本来は「ナマス」は「感謝します」、「敬意を表します」、
  「テ」は「あなた」、「あなたに存在する内なる光」という意味があります。
  「ナマステ」の訳はいろいろあります。
  「あなたの中の神聖な存在に礼を示します。」
  「あなたの中の愛、真実、そして光ある存在に敬意を示します。」
  私はSt.Germainの訳といわれる解釈が好きです。
  「私の魂の中にある神があなたの魂の中にある神に永遠に敬意を払います。」
  「ナマステ」と胸の前で合掌することによって、大自然や生きとし生けるもの、相手や自分の中に存在する神のようなものに対して祈り、感謝する気持ちが宿るのではないかと思います。

  

  生徒さんが心と身体を観察できるように優しくアシストいたします。
  自重や重力、スリングのサポートを利用することで関節や背骨に負担をかけず正しい姿勢を作ります。

  

  揺れるスリングを使い不安定な状態でレッスンをすることで体幹(コア)を鍛える事が出来ます。
  3Dトレーニングにより、確実に筋力アップを図ります。

  

  普段は緩めにくい場所もしっかりとストレッチすることができ、血行が促進され代謝もアップします。
  老廃物、疲労物質も排出されムクミを解消、痩せやすい身体を作ります。

  

  シルクウォーム、シャヴァ・アーサナ、瞑想の時間です。
  スリングにすっぽり包まれ、心と身体を休めましょう。
  ゆったりと呼吸を整えながら誘導に従って全身の力を抜き身体を大地に沈み込ませるようなイメージで呼吸をぼんやりと観察します。
  スリングの軽い揺れでさらに心地よさを感じる事が出来ます。

  

  ティンシャの音で目覚めます。

  

  最後にもう一度「ナマステ」
  合掌して、新しい自分を感じましょう。
  自分、そして大切な人、そして生きとし生けるものへの愛を感じてみましょう。

ご入会について

体験レッスンが気に入って頂けた場合は、入会登録用紙に必要事項をご記入していただきます。

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※ 上記金額はすべて税込となります。